ヴィーガン オーツクッキーの作り方

f:id:ktomihi:20190603183526j:image

ボウルに

オートミール 150g

ベーキングパウダー 3g

砕いたアーモンド 50g

ココナッツネクター 40g

カカオニブ 20g

ココナッツオイル 30g を入れて混ぜ混ぜ

まとまる程度の豆乳を入れて(30gくらい)

スプーンで好きな大きさにして

200度のオーブンで10〜20分焼くだけ。

f:id:ktomihi:20190603183536j:image

軽量も焼き時間もざっくり!

液体甘味料をメープルシロップや

ココナッツシュガー、てん菜糖に変えたり

レーズン入れたりナッツ増やしたり

好きにアレンジできるレシピで楽ちん💫

家にある材料で簡単にできるから

甘いもの食べたいときにも

出来るだけ白砂糖に頼らない!

できるかぎり自分で作ったものを

食べていきたいという気持ちと

人が愛情込めて作ってくれた料理に

刺激をもらいたいという気持ちのバランス💫