キヌアのローグラノーラ

today’s   breakfast＊

発芽させたそばの実のローグラノーラ

アーモンドミルク

キヌアクラッカー

ヴィーガンチーズ

白ワインで戻したアプリコット

コンブチャ　コンブチャの作り方はこちら

安納芋とマッシュルームとペコロス炒め

にんじんのぬか漬け

発酵や発芽は成長を見るのが面白くて

愛おしい気持ちになります

食事は命をいただくということで

命をつなぐ

ヨガのひとつなんだなあと