寝かせ玄米と納豆ドレッシング

今日のベジプレート*

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小豆ともち麦ブレンドの寝かせ玄米

納豆ドレッシング

ズッキーニとじゃがいものマリネ

マカロニサラダ

オレンジ

コンブチャ コンブチャの作り方はこちら

コンブチャ に砂糖を入れ忘れて発酵、、

やらかした〜!と思ったけど

捨てずにシークワーサーで割りながら

飲むことにしました。

これも美味しい🍹

寝かせ玄米は

結わえる さんのパックのものをオススメされて

一度食べてみたらすごく美味しくて。

パックを買い続けるのは経済的でないし

自分で小豆ともち麦をブレンドして

作ってみたら大成功〜❣️

圧力鍋でブレンドした玄米を炊いて

保温専用ジャーで3日寝かせました。

寝かせ玄米の作り方はこちら

自分に出来るやり方で

身体と心が喜ぶ食事を続けていきたいです🌸