小豆ともち麦の寝かせ玄米

今日のベジプレート*

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小豆ともち麦の寝かせ玄米 寝かせ玄米の作り方はこちら

納豆ドレッシング

夏野菜のマリネ

紫玉ねぎのマリネ

ルッコラ

ローベジディップと野菜スティック

ターメリックラテ

スパイスで二次発酵させたコンブチャ コンブチャの作り方はこちら

コンブチャを発泡させたくて

二次発酵に挑戦しているのですが

スパイスだけでは

なかなか上手くできませんでした🥺

量が足りないのかな?

次はオーソドックスに果物でやってみます。

ローベジディップは今すごくお気に入り❣️

田中さゆりさんのWSで習ってから

毎日食べています🤤💓